وصفة فقدان الكرش بسيطة وسهلة ، وهذا ما سنقوم بتسليط الضوء عليه في مقال اليوم ، لأن الموضوع من الأمور المهمة التي يعاني منها مجموعة كبيرة من الناس سواء كانوا صغارًا أو كبارًا ، ولكن لا بد من ذلك. يجب ملاحظتها في البداية من أجل الحصول على نتيجة مرضية يجب اتباعها بانتظام ، اتبع التعليمات المذكورة.
وصفة ترقق الكرش
تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل الشائعة والتي تتطلب الكثير من الوقت للتخلص منها ، ولعل السبب الرئيسي لحدوثها هو إتباع نظام غذائي خاطئ ، لذلك في النقاط التالية نتعرف على وصفة لخسارة الكرش بسهولة:
الوصفة الأولى: ليمون بالقرفة
- أولاً ، يُحضر نصف لتر من الماء النظيف ويوضع في إناء ، ثم يرفع على النار.
- نحضر ليمونتين ونعصرهما جيدًا في الماء ونزيل البذور.
- ثم نضع القليل من السكر للتحلية ، ثم ربع ملعقة قرفة ، ونتركها تغلي.
- أخيرًا ، يتركون إمكانية التذوق ، ويتم تناول المشروب ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل.
شاهدي أيضاً: فوائد الكمون لفقدان الوزن
الوصفة الثانية: قشر الرمان والزنجبيل:
- أولاً ، يتم توفير كل من المكونات التالية: الزنجبيل وأوراق النعناع الطازجة وبرش الرمان والشاي الأخضر الصيني.
- أما طريقة التحضير فهي بإحضار كوب من الماء المغلي ، حيث يتم وضع ملعقة شاي أخضر ، وكذلك بعض أوراق النعناع ، مع قشر الرمان ، وملعقة من الزنجبيل.
- تُترك في الكوب حتى يتحول لون الماء ، ثم تُستهلك باستمرار دون إضافة السكر أو العسل.
الوصفة الثالثة: اللوز
- يتم جلب ثمانية حبات من اللوز ، وتوضع في كمية مناسبة من الماء وتترك طوال الليل.
- يتم تناول المشروب في الصباح ، ويفضل شرب الماء الدافئ بالليمون قبل تناول الوصفة مع اللوز ، ويمكن استخدام الوصفات السابقة فقط لتصغير البطن بدون الجسم.
ملاحظة: من الأفضل دائمًا التدرب باستمرار على هذه الوصفات حتى تصل الثمار المطلوبة في أسرع وقت ممكن.
فقدان الكرش السريع للإناث
لاشك أن الكرش من المشاكل المحرجة خاصة عندما تعاني منه المرأة ، وفي النقاط التالية سنساعدك عزيزتي على تحضير وصفات سهلة وبسيطة للتغلب على هذه المشكلة:
- الشاي الأخضر: يُخلط مع الزنجبيل والنعناع ، ويُؤخذ ثلاث مرات في اليوم ، ولا يُضاف إليه السكر أو العسل.
- القرفة: من أهم المشروبات التي تعمل بشكل جيد للتخلص من الكرش ، خلط ملعقة قرفة ، وملعقة كاكاو ، وملعقة صغيرة عسل ، وتناولها يومياً قبل الإفطار.
شاهدي أيضاً: فوائد البردقوش لفقدان الوزن
تنحيف البطن في يومين
من الممكن التغلب على مشكلة الكرش وتصغير البطن بأسرع ما يمكن بفضل:
شرب الكثير من الماء. | قلل من الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات. | |
تمرن بشكل مستمر وخاصة تلك التي تنحصر في ترهل البطن. | تناول اللوز بانتظام. | |
تجنب المشروبات الغازية. | أخيرًا ، تأكد من تناول وجبة الإفطار. |
شاهدي أيضاً: أفضل شاي لخسارة الوزن
لذا فقد توصلنا إلى معرفة وصفة لتنحيف الكرش بمكونات سهلة وبسيطة ، ويمكن اعتماد أي من الوصفات السابقة للتخلص من هذه المشكلة ، ولكن يجب اعتماد التمرين مع أي نوع من الوصفات من أجل إعطاء ثمارها المتوقعة.
المصدر: وكالات